Les maladies cardiovasculaires (MCV)

Les maladies cardiovasculaires regroupent toutes les pathologies qui affectent le cœur et les vaisseaux sanguins. Elles sont souvent liées à un mode de vie déséquilibré :

❌ Alimentation trop riche en graisses saturées et sucres

❌ Sédentarité 🛋️ (manque d’activité physique)

❌ Tabagisme 🚬

❌ Stress chronique 😥

 

🩺 Les principales MCV incluent :

💔 Problèmes du cœur (ex. : crise cardiaque, insuffisance cardiaque)

🧠 Accidents vasculaires cérébraux (AVC) ⚡

🦵 Troubles de la circulation (ex. : artérite des membres inférieurs, thrombose)

 

🌍 Un enjeu majeur de santé publique

Les MCV sont la première cause de mortalité dans le monde 🌎. Heureusement, elles peuvent être évitées ou mieux gérées grâce à :

🥗 Une alimentation équilibrée 🍏

🏃‍♂️ Une activité physique régulière 🚶‍♀️

🩺 Un suivi médical adapté 🔬

 

Adopter un mode de vie sain permet de préserver son cœur et d’améliorer sa qualité de vie.

L Les MCV liées directement au coeur 

📈 Hypertension artérielle (HTA)

L’HTA correspond à une élévation anormale de la pression artérielle. On parle d’HTA lorsque :

➡️ Pression systolique ≥ 140 mmHg

➡️ Pression diastolique ≥ 90 mmHg

⚠️ Origine et causes :

🔹 Excès de pression dans les artères

🔹 Facteurs de risque : stress 😟, obésité ⚖️, excès de sel 🧂, alcool 🍷, antécédents familiaux 🧬

🚨 Conséquences :

🔹Épaississement du cœur et risque d’insuffisance cardiaque

🔹Augmentation du risque d’AVC

👥 Populations concernées :

🔹Personnes > 50 ans

🔹Personnes en surpoids / obèses

🔹Mode de vie sédentaire

💊 Traitements (TTT) :

🔹Changements de mode de vie : alimentation pauvre en sel, activité physique 🚶‍♂️

🔹Médicaments antihypertenseurs : bêtabloquants, diurétiques

 

💔 Insuffisance cardiaque chronique (ICC)

L’ICC se caractérise par l’incapacité du cœur à pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins du corps.

⚠️ Origine et causes :

🔹 Détérioration progressive du muscle cardiaque

🔹 Facteurs favorisants : maladies coronariennes, HTA, infections

🚨 Conséquences :

🔹Essoufflement

🔹Œdèmes

🔹Fatigue et difficulté à faire des efforts

👥 Populations concernées :

🔹Seniors

🔹Personnes avec maladies cardiaques préexistantes

💊 Traitements (TTT) :

🔹Médicaments : diurétiques, inhibiteurs de l’ECA, bêtabloquants

🔹Réadaptation cardiaque avec activité physique adaptée

🔹Surveillance stricte (poids, alimentation 🥦)

 

🫀 Maladie coronaire (MC)

Pathologie due au rétrécissement des artères coronaires, limitant l’apport en oxygène au cœur.

⚠️ Origine et causes :

🔹 Formation de plaques d’athérome (graisses) 🛢️

🔹 Facteurs favorisants : cholestérol élevé 🍟, tabac 🚬, HTA 📈, diabète 🍭

🚨 Conséquences :

🔹Douleurs thoraciques (angine de poitrine)

🔹Risque accru d’infarctus

👥 Populations concernées :

🔹Hommes > 45 ans

🔹Femmes après la ménopause

🔹Fumeurs

🔹Antécédents familiaux

💊 Traitements (TTT) :

🔹Médicaments : statines, aspirine

🔹Interventions : angioplastie, pose de stents, pontages

🔹Mode de vie sain

 

⚠️ Infarctus du myocarde (IDM)

Une crise cardiaque due à l’obstruction soudaine d’une artère coronaire, provoquant la destruction d’une partie du muscle cardiaque.

⚠️ Origine et causes :

🔹 Blocage d’une artère par un caillot de sang 🩸 ou une plaque d’athérome 🛢️

🚨 Conséquences :

🔹Mort de cellules cardiaques

🔹Insuffisance cardiaque

🔹Risque de décès en l’absence de prise en charge rapide

👥 Populations concernées :

🔹Hommes après 45 ans

🔹Femmes après 50 ans (post-ménopause)

🔹Fumeurs

🔹Diabétiques

💊 Traitements (TTT) :

🔹Urgences : thrombolyse, angioplastie

🔹Long terme : statines, antiagrégants

🔹Réadaptation cardiaque

 

Un dépistage précoce et une bonne hygiène de vie permettent de réduire considérablement ces risques cardiovasculaires ! 

Les maladies cardiovasculaires liées aux vaisseaux sanguins

⚡ Accident vasculaire cérébral (AVC)

Dysfonctionnement cérébral causé par une interruption de la circulation sanguine dans le cerveau. Il peut être :

🔹 Ischémique (80% des cas) : obstruction d’un vaisseau sanguin

🔹 Hémorragique (20% des cas) : rupture d’un vaisseau entraînant une hémorragie cérébrale 

⚠️ Origine et causes :

🔹 Athérosclérose (accumulation de plaques dans les artères)

🔹 HTA non contrôlée 📈

🔹 Caillot sanguin (thrombose)

🚨 Conséquences :

🔹Paralysie (hémiplégie)

🔹Troubles de la parole (aphasie)

🔹Perte de mémoire / séquelles neurologiques graves

👥 Populations concernées :

🔹Seniors

🔹Hypertendus

🔹Fumeurs

🔹Personnes en surpoids / obèses

💊 Traitements (TTT) :

🔹Urgences : thrombolyse pour dissoudre le caillot 🏥

🔹Rééducation : kinésithérapie, orthophonie

🔹Prévention : contrôle des facteurs de risque (HTA, cholestérol, tabac)

 

🦵 Artérite des membres inférieurs (AMI)

Réduction de l’irrigation sanguine dans les jambes à cause d’un rétrécissement des artères.

⚠️ Origine et causes :

🔹 Athérosclérose (plaques de cholestérol dans les artères)

🔹 Tabac, diabète, sédentarité

🚨 Conséquences :

🔹Douleurs à la marche (claudication intermittente)

🔹Plaies difficiles à cicatriser

🔹Risque d’amputation si aggravation

👥 Populations concernées :

🔹Fumeurs

🔹Diabétiques

🔹Personnes âgées

💊 Traitements (TTT) :

🔹Médicaments : vasodilatateurs, anticoagulants

🔹Chirurgie : angioplastie, pontages

🔹Rééducation : marche encadrée pour stimuler la circulation

 

🩸 Thrombose veineuse profonde (TVP) et embolie pulmonaire (EP)

Formation d’un caillot sanguin dans une veine profonde, pouvant migrer vers les poumons et bloquer une artère pulmonaire.

⚠️ Origine et causes :

🔹 Immobilisation prolongée (alitement, voyage long)

🔹 Chirurgie récente

🔹 Hypercoagulabilité sanguine

🚨 Conséquences :

🔹Gonflement et douleur dans les jambes (TVP)

🔹Détresse respiratoire si embolie pulmonaire (EP)

👥 Populations concernées :

🔹Personnes alitées

🔹Femmes enceintes

🔹Patients post-opératoires

💊 Traitements (TTT) :

🔹Anticoagulants (héparine, AVK)

🔹Prévention : bas de contention, hydratation, mobilisation régulière

 

🩹 Dyslipidémies

Déséquilibre des graisses dans le sang, notamment excès de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et faible taux de HDL (bon cholestérol).

⚠️ Origine et causes :

🔹 Alimentation riche en graisses saturées et sucres 🍔🍟

🔹 Sédentarité 🛋️

🔹 Facteurs génétiques 🧬

🚨 Conséquences :

🔹 Accumulation de plaques dans les artères

🔹 Athérosclérose, AVC, infarctus

👥 Populations concernées :

🔹Personnes obèses

🔹Sédentaires

🔹Personnes avec antécédents familiaux

💊 Traitements (TTT) :

🔹Régime alimentaire adapté (riche en fibres, oméga-3)

🔹Médicaments (statines)

🔹Activité physique régulière

 

Une prise en charge précoce et un mode de vie sain permettent de réduire les risques liés à ces maladies ! 



L’activité physique est un pilier essentiel de la gestion des maladies cardiovasculaires. Elle offre de nombreux bienfaits en termes de prévention, de gestion des symptômes et d’amélioration de la qualité de vie. Cependant, elle doit être pratiquée en respectant des recommandations précises et sous surveillance médicale pour garantir la sécurité des patients cardiaques. Un suivi médical régulier et un programme d’exercice adapté sont la clé d’une réadaptation efficace et durable.

 

Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un programme d’APA et de nutrition pour évaluer vos besoins individuels et assurer une pratique et un régime sécurisés, surtout en présence de conditions médicales ou de limitations physiques.